Для тих, хто не може завагітніти більше 6 місяців
Де навчитися МРП Біллінгса, щоб суттєво збільшити шанси завагітніти у наступні кілька місяців та краще розуміти своє тіло
А ще зрозуміти, чи робите ви все можливе для наближення вагітності, не втрачати дорогоцінний час на невдалі спроби, сили на сумніви та хвилювання, зберегти відносини з партнером
Це третя частина статті, початок тут: посилання.
Якщо вам цікаво більше дізнатися про МРП для наближення вагітності, є два шляхи.
Якщо вам цікаво більше дізнатися про МРП для наближення вагітності, є два шляхи.
Перший – самостійно шукати інформацію в інтернетах.
Якщо є можливість дивитися англомовні джерела, це супер. Там менше шансів натрапити на щось типу історії з базальними температурами у анусі і подібну неякісну інформацію.
Це непростий шлях, він займе багато часу та зусиль.
Хоча є й добра новина.
Завдяки цій статті ви хоча б знаєте, що саме шукати, який з МРП зручніше.
Якщо є можливість дивитися англомовні джерела, це супер. Там менше шансів натрапити на щось типу історії з базальними температурами у анусі і подібну неякісну інформацію.
Це непростий шлях, він займе багато часу та зусиль.
Хоча є й добра новина.
Завдяки цій статті ви хоча б знаєте, що саме шукати, який з МРП зручніше.
Другий спосіб навчитися МРП – прямо зараз приєднатися до нашої живої онлайн-групи.
Як сертифікована вчителька методу Біллінгса, я вже зібрала усі необхідні знання, переклала їх українською і запакувала у короткі відео.
Тож вам не потрібно буде витрачати ресурси на пошук і, головне, перевірку цієї інформації.
А для вивчення матеріалів вам достатньо мати смартфон з нормальним інтернетом.
Плюс у нас є група у Телеграм, де можна поставити будь-яке питання (зокрема анонімно), поділитися своїм досвідом і послухати досвід інших жінок.
І онлайн зустрічі двічі на місяць, наживо у Zoom, для відповідей на ваші питання, розборів карт циклу і можливості побути у теплому колі жінок.
Найприємніше, що оплата за участь помісячна і доступна – як підписка на Netflix.
Як сертифікована вчителька методу Біллінгса, я вже зібрала усі необхідні знання, переклала їх українською і запакувала у короткі відео.
Тож вам не потрібно буде витрачати ресурси на пошук і, головне, перевірку цієї інформації.
А для вивчення матеріалів вам достатньо мати смартфон з нормальним інтернетом.
Плюс у нас є група у Телеграм, де можна поставити будь-яке питання (зокрема анонімно), поділитися своїм досвідом і послухати досвід інших жінок.
І онлайн зустрічі двічі на місяць, наживо у Zoom, для відповідей на ваші питання, розборів карт циклу і можливості побути у теплому колі жінок.
Найприємніше, що оплата за участь помісячна і доступна – як підписка на Netflix.
Скільки коштує участь у групі МРП, і як до неї долучитися
Вартість участі у групі можна порівняти з підпискою на Netflix або походом у кіно.
Проте я розумію, що ми з вами ще не знайомі, скорійш за все ви не готові прямо зараз платити за групу, про яку нічого не знаєте.
Проте я розумію, що ми з вами ще не знайомі, скорійш за все ви не готові прямо зараз платити за групу, про яку нічого не знаєте.
Тому я пропоную безкоштовно отримати перший урок з групи та бонус – медитацію "Місце безпеки", що допомагає розслабитись і зануритись у відчуття спокою і затишку.
У першому безкоштовному уроці ми розберемо:
- Як влаштований цикл та які ключові гормони впливають на вірогідність завагітніти;
- Як друга частина циклу залежить від першої. Чому розуміння цих частин циклу важливі так само, як і розуміння овуляції:
- Що таке вікно плідності;
- Які умови протягом циклу необхідні, щоб зачаття було можливим;
- Завдяки чому та як саме метод Біллінгса допомагає орієнтуватися у циклі і у плідності.
Бонус до безкоштовного уроку – медитація "Місце безпеки"
Замість тісячі "Не думай про це" та "Просто розслабся"
“Просто перестань так концентруватися на вагітності, розслабся, і все вийде!”
Ви могли чути це від лікаря чи друзів.
І якщо вас це зачепило чи роздратувало – це нормально.
Люди найчастіше говорять ці фрази, аби підтримати. Просто інші способи їм незнайомі.
Ця порада здається логічною: якщо думки про зачаття та здоров'я турбують і пригнічують вас, просто перестаньте про це думати.
Проблема в тому, що це легше сказати, ніж зробити.
Ми не маємо простого вимикача для незручних думок. І якщо у вас не виходить "перестати" – з вами все окей.
Більше того.
Абсолютно нормально думати про зачаття, крутити в голові ситуації, хвилюватись та розмірковувати про здоров'я.
Адже це те, що для вас дійсно важливе і цінне зараз.
Інша річ, що ці думки справді можуть пригнічувати та заважати жити.
Тож як доула, я записала для вас медитацію, що допомагає розслабитись і зануритись у відчуття спокою і затишку.
Доступ до цієї медитації ви також отримаєте з першим безкоштовним уроком, для цього тисніть на кнопку нижче:
Ви могли чути це від лікаря чи друзів.
І якщо вас це зачепило чи роздратувало – це нормально.
Люди найчастіше говорять ці фрази, аби підтримати. Просто інші способи їм незнайомі.
Ця порада здається логічною: якщо думки про зачаття та здоров'я турбують і пригнічують вас, просто перестаньте про це думати.
Проблема в тому, що це легше сказати, ніж зробити.
Ми не маємо простого вимикача для незручних думок. І якщо у вас не виходить "перестати" – з вами все окей.
Більше того.
Абсолютно нормально думати про зачаття, крутити в голові ситуації, хвилюватись та розмірковувати про здоров'я.
Адже це те, що для вас дійсно важливе і цінне зараз.
Інша річ, що ці думки справді можуть пригнічувати та заважати жити.
Тож як доула, я записала для вас медитацію, що допомагає розслабитись і зануритись у відчуття спокою і затишку.
Доступ до цієї медитації ви також отримаєте з першим безкоштовним уроком, для цього тисніть на кнопку нижче:
Познайомтесь з ведучою групи
- Мене звати Юля Бакалова, 32 роки
- Мама трьох дітей
- З 2015 року супроводжую до і під час вагітності, у пологах і після пологів як доула
- Навчалася в Україні, Австралії, Канаді, США, Ірландії
- Авторка блогу у Instagram @womb.and.heart
- Навчила МРП десятки жінок по усьому світу
- Жіноче здоровʼя, проживання життєвих циклів - це моя любов і пристрасть
- Можливо, це родинне: моя мама у минулому акушерка, а зараз – психотерапевтка
- Вільно володію англійською і роботу з мультикультурними парами один на один можу вести англійською
- З 2022 року сертифікована вчителька методу Біллінгса (перша жінка в Україні, яка набула такого статусу)
- Сертифікат про моє проходження навчання МРП у Австралії:
{Таємний бонус} Чи можна вплинути на стать дитини, володіючи МРП – що говорять дослідження
Спосіб, про який я зараз розповім, це не ворожіння на китайських таблицях і не марновірство.
За ним стоїть кілька цікавих наукових гіпотез – хоча дані досліджень суперечливі.
Тож із цим способом немає 100% гарантії, що вийде зачати дитя саме тої статі, якої ви хотіли б. Однак є і дослідження, що показують велику вірогідність успіху.
Насправді способів є два: спосіб Шеттлза, старіший і менш точний, і спосіб на основі методу Біллінгса.
Я наведу другий, на основі методу Біллінгса, бо до нього є більш точні інструкції.
За ним стоїть кілька цікавих наукових гіпотез – хоча дані досліджень суперечливі.
Тож із цим способом немає 100% гарантії, що вийде зачати дитя саме тої статі, якої ви хотіли б. Однак є і дослідження, що показують велику вірогідність успіху.
Насправді способів є два: спосіб Шеттлза, старіший і менш точний, і спосіб на основі методу Біллінгса.
Я наведу другий, на основі методу Біллінгса, бо до нього є більш точні інструкції.
У 2011 році вийшла стаття про успішне сліпе проспективне дослідження: за допомогою методу Біллінгса у 94% пар вийшло “спланувати” бажану стать дитини.
Це невеличке дослідження: всього дійшли до кінця 99 пар.
Ці пари дотримувались чітких інструкцій: спочатку кілька циклів вивчали метод Біллінгса, і тільки тоді, коли вже впевнено визначали Пік циклу, починали спроби завагітніти.
Це невеличке дослідження: всього дійшли до кінця 99 пар.
Ці пари дотримувались чітких інструкцій: спочатку кілька циклів вивчали метод Біллінгса, і тільки тоді, коли вже впевнено визначали Пік циклу, починали спроби завагітніти.
До чого тут метод Біллінгса?
Є гіпотеза, що в залежності від того, коли був сексуальний контакт по відношенню до дня овуляції, може бути вищою вірогідність зачати дівчинку чи хлопчика.
У методі Біллінгса ми не знаємо точний день овуляції, однак можемо відслідкувати Пік циклу – тілесні ознаки, що дуже близько корелюють з овуляцією.
Дослідження, про яке я розповідаю, базується на вмінні розпізнати Пік – і коханні у різні дні по відношенню до Піку.
Є гіпотеза, що в залежності від того, коли був сексуальний контакт по відношенню до дня овуляції, може бути вищою вірогідність зачати дівчинку чи хлопчика.
У методі Біллінгса ми не знаємо точний день овуляції, однак можемо відслідкувати Пік циклу – тілесні ознаки, що дуже близько корелюють з овуляцією.
Дослідження, про яке я розповідаю, базується на вмінні розпізнати Пік – і коханні у різні дні по відношенню до Піку.
Чому це впливає на стать дитини?
Тут тільки припущення.
Тут тільки припущення.
Біолог доктор Шеттлз вважав, що справа в тому, що сперматозоїди з чоловічою хромосомою рухаються швидше і живуть у організмі жінки менше.
А сперматозоїди з жіночою хромосомою навпаки повільніші і більш живучі.
Сучасні дослідження це не підтрвердили.
А сперматозоїди з жіночою хромосомою навпаки повільніші і більш живучі.
Сучасні дослідження це не підтрвердили.
Ще варіанти – що на вірогідність зачаття діток певної статі впливає рівень гонадотропінів (гормонів мозку, що регулюють цикл), а чи кислий/лужний баланс РН в організмі.
Не всі дослідження, що перевіряли ці гіпотези, точно визначали день овуляції, і це теж додає плутанини.
Що би не було причиною насправді, на методі Біллінгса базується окремий підхід, і він показав цікаві результати.
Ще до цього дослідження вчителі методу Біллінгса помічали, що в залежності від дня сексу по відношенню до Піку інколи можна було очікувати хлопчика чи дівчинку.
На цих спостереженнях і будувалося дослідження.
Не всі дослідження, що перевіряли ці гіпотези, точно визначали день овуляції, і це теж додає плутанини.
Що би не було причиною насправді, на методі Біллінгса базується окремий підхід, і він показав цікаві результати.
Ще до цього дослідження вчителі методу Біллінгса помічали, що в залежності від дня сексу по відношенню до Піку інколи можна було очікувати хлопчика чи дівчинку.
На цих спостереженнях і будувалося дослідження.
Отже, що ж робили пари в успішному дослідженні?
По-перше, кілька циклів вчилися розпізнавати свою плідність і визначати Пік.
Пари були дуже мотивовані, проходили навчання з досвідченими вчителями і регулярною підтримкою, що дало високу точність спостережень.
На час навчання пари уникали кохатися у періоді плідності.
І тільки коли вже навчалися точно визначати Пік, починали застосовувати рекомендації для зачаття.
Ті, хто хотіли дівчинку, планували кохання за два дні до очікуваного Піку – і потім утримувались від близькості, доки не відбудеться овуляція і не закінчиться період плідності.
З хлопчиками – інша історія.
Ті, хто хотіли хлопчика, навпаки утримувались від кохання від початку періоду плідності, відмічали Пік і чекали ще день після Піку. Першим кроком було спробувати завагітніти вранці на другий день після Піку.
Якщо у першому ж циклі не наставала вагітність, наступним кроком пари планували кохання на вечір першого дня після Піку – і по можливості також вранці другого дня після Піку.
Якщо за чотири цикли у них не виходило завагітніти таким чином, вони переходили до наступного кроку.
Наступний крок був – планувати кохання на день Піку і обовʼязково ще вранці першого дня після Піку.
По-перше, кілька циклів вчилися розпізнавати свою плідність і визначати Пік.
Пари були дуже мотивовані, проходили навчання з досвідченими вчителями і регулярною підтримкою, що дало високу точність спостережень.
На час навчання пари уникали кохатися у періоді плідності.
І тільки коли вже навчалися точно визначати Пік, починали застосовувати рекомендації для зачаття.
Ті, хто хотіли дівчинку, планували кохання за два дні до очікуваного Піку – і потім утримувались від близькості, доки не відбудеться овуляція і не закінчиться період плідності.
З хлопчиками – інша історія.
Ті, хто хотіли хлопчика, навпаки утримувались від кохання від початку періоду плідності, відмічали Пік і чекали ще день після Піку. Першим кроком було спробувати завагітніти вранці на другий день після Піку.
Якщо у першому ж циклі не наставала вагітність, наступним кроком пари планували кохання на вечір першого дня після Піку – і по можливості також вранці другого дня після Піку.
Якщо за чотири цикли у них не виходило завагітніти таким чином, вони переходили до наступного кроку.
Наступний крок був – планувати кохання на день Піку і обовʼязково ще вранці першого дня після Піку.
Це все непроста схема, і означає, що потрібно:
- Дбайливо вести спостереження по МРП;
- Чітко дотримуватись схеми кохання у періоді плідності.
До результату дослідження включили тільки ті пари, що дотримувались усіх рекомендацій.
Після зачаття пари віддавали свої карти дослідникам, і вчителі методу Біллінса анонімно, наосліп, не знаючи намірів пари чи результатів УЗД, а тільки по відмітках про секс на карті циклу визначали, чи буде хлопчик, а чи дівчинка.
Зрештою, у 81 пари, що мали вищу вірогідність завагітніти хлопчиком, народилось 78 хлопчиків.
А з 18 пар, хто таким способом планували дівчинку, 16 пар народили дівчат.
Важливо, що ключова навичка тут – впевнено визначати початок і Пік плідності.
І це саме те, чому можна навчитися у нашій групі.
Після зачаття пари віддавали свої карти дослідникам, і вчителі методу Біллінса анонімно, наосліп, не знаючи намірів пари чи результатів УЗД, а тільки по відмітках про секс на карті циклу визначали, чи буде хлопчик, а чи дівчинка.
Зрештою, у 81 пари, що мали вищу вірогідність завагітніти хлопчиком, народилось 78 хлопчиків.
А з 18 пар, хто таким способом планували дівчинку, 16 пар народили дівчат.
Важливо, що ключова навичка тут – впевнено визначати початок і Пік плідності.
І це саме те, чому можна навчитися у нашій групі.
Підведемо підсумок
Якщо ви плануєте вагітність, якщо хочете розуміти, що робите усе можливе для зачаття без медичного втручання, вам вкрай важливо знати свої плідні дні.
Це база.
З усіх способів визначати плідні дні, МРП – найзручніший. Плюс він дає розуміння усього циклу і змін у здоровʼї.
МРП бувають різні, я для вас вже підібрала найпростіший і найефективніший – метод Біллінгса.
За дослідженнями, з МРП до 8 з 10 жінок вагітніють природним шляхом протягом наступних 6 овуляторних циклів.
Зараз ви можете отримати безкоштовно перший урок з групи, де ми вивчаємо елементи методу Біллінгса, що допомагають наблизити зачаття.
Так ви зможете вирішити, чи варто вам йти у групу, чи ні.
Це база.
З усіх способів визначати плідні дні, МРП – найзручніший. Плюс він дає розуміння усього циклу і змін у здоровʼї.
МРП бувають різні, я для вас вже підібрала найпростіший і найефективніший – метод Біллінгса.
За дослідженнями, з МРП до 8 з 10 жінок вагітніють природним шляхом протягом наступних 6 овуляторних циклів.
Зараз ви можете отримати безкоштовно перший урок з групи, де ми вивчаємо елементи методу Біллінгса, що допомагають наблизити зачаття.
Так ви зможете вирішити, чи варто вам йти у групу, чи ні.
P.S. Якщо ж ви хочете навчитися надійно уникати вагітності за допомогою МРП, вам потрібна робота віч на віч зі вчителькою, щоби гарантовано мати високий рівень ефективності методу.
Напишіть мені у Instagram @womb.and.heart, щоби дізнатися умови індивідуальної роботи.
Напишіть мені у Instagram @womb.and.heart, щоби дізнатися умови індивідуальної роботи.
Посилання на дослідження
Огляд досліджень про МРП для жіночого здоров'я та планування сім'ї
Fertility Awareness-Based Methods for Women's Health and Family Planning
Планування сексу для наближення вагітності: сучасні наукові дані
Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence
Коротка історія методів розпізнавання плідності
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
Метод Біллінгса для планування вагітності
http://billings.life/images/Summary_of_Results.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31661330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23850303/
МРП для планування вагітності
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12923157/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/...
Дослідження ефективності додатків, що передбачають овуляцію, та різних календарних методів
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
Способи визначати день овуляції
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
Цервікальний секрет - більш точний показник дня овуляції, ніж пік ЛГ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11510707/
Планування статі дитини за методом Біллінгса
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21987941/
Повний текст тут:
https://billings.life/en/downloads/articles/88-successful-...
Fertility Awareness-Based Methods for Women's Health and Family Planning
Планування сексу для наближення вагітності: сучасні наукові дані
Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence
Коротка історія методів розпізнавання плідності
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
Метод Біллінгса для планування вагітності
http://billings.life/images/Summary_of_Results.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31661330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23850303/
МРП для планування вагітності
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12923157/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/...
Дослідження ефективності додатків, що передбачають овуляцію, та різних календарних методів
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
Способи визначати день овуляції
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
Цервікальний секрет - більш точний показник дня овуляції, ніж пік ЛГ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11510707/
Планування статі дитини за методом Біллінгса
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21987941/
Повний текст тут:
https://billings.life/en/downloads/articles/88-successful-...
ФОП Бакалов І.В.
Вкажіть вашу електронну адресу, щоб отримати доступ до першого уроку групи та бонус – медитацію
До сплати: безкоштовно
Відправляючи форму, ви погоджуєтесь з умовами політики конфіденційності