Для тих, хто не може завагітніти більше 6 місяців
Де навчитися МРП Біллінгса, щоб суттєво збільшити шанси завагітніти у наступні кілька місяців та краще розуміти своє тіло
А ще зрозуміти, чи робите ви все можливе для наближення вагітності, не втрачати дорогоцінний час на невдалі спроби, сили на сумніви та хвилювання, зберегти відносини з партнером
Це третя частина статті, початок тут: посилання.
Якщо вам цікаво більше дізнатися про МРП, є два шляхи.
Якщо вам цікаво більше дізнатися про МРП, є два шляхи.
Перший – самостійно шукати інформацію в інтернетах.
Якщо є можливість дивитися англомовні джерела, це супер. Там менше шансів натрапити на щось типу історії з базальними температурами у анусі і подібну неякісну інформацію.
Це непростий шлях, він займе багато часу та зусиль.
Хоча є й добра новина.
Завдяки цій статті ви хоча б знаєте, що саме шукати, який з МРП зручніше.
Якщо є можливість дивитися англомовні джерела, це супер. Там менше шансів натрапити на щось типу історії з базальними температурами у анусі і подібну неякісну інформацію.
Це непростий шлях, він займе багато часу та зусиль.
Хоча є й добра новина.
Завдяки цій статті ви хоча б знаєте, що саме шукати, який з МРП зручніше.
Другий спосіб навчитися МРП – прямо зараз приєднатися до нашої живої онлайн-групи.
Як сертифікована вчителька методу Біллінгса, я вже зібрала усі необхідні знання, переклала їх українською і запакувала у короткі відео.
Тож вам не потрібно буде витрачати ресурси на пошук і, головне, перевірку цієї інформації.
А для вивчення матеріалів вам достатньо мати смартфон з нормальним інтернетом.
Плюс у нас є група у Телеграм, де можна поставити будь-яке питання (зокрема анонімно), поділитися своїм досвідом і послухати досвід інших жінок.
І онлайн зустрічі двічі на місяць, наживо у Zoom, для відповідей на ваші питання, розборів карт циклу і можливості побути у теплому колі жінок.
Найприємніше, що оплата за участь помісячна і доступна – як підписка на Netflix.
Тож ви можете отримати доступ до матеріалів тільки на місяць і подивитись те, що зараз актуально. А потім знову поновити доступ, коли знову зʼявиться потреба.
Можливість приходити з питаннями і долучатися до онлайн-зустрічей лишається у вас назавжди.
Як сертифікована вчителька методу Біллінгса, я вже зібрала усі необхідні знання, переклала їх українською і запакувала у короткі відео.
Тож вам не потрібно буде витрачати ресурси на пошук і, головне, перевірку цієї інформації.
А для вивчення матеріалів вам достатньо мати смартфон з нормальним інтернетом.
Плюс у нас є група у Телеграм, де можна поставити будь-яке питання (зокрема анонімно), поділитися своїм досвідом і послухати досвід інших жінок.
І онлайн зустрічі двічі на місяць, наживо у Zoom, для відповідей на ваші питання, розборів карт циклу і можливості побути у теплому колі жінок.
Найприємніше, що оплата за участь помісячна і доступна – як підписка на Netflix.
Тож ви можете отримати доступ до матеріалів тільки на місяць і подивитись те, що зараз актуально. А потім знову поновити доступ, коли знову зʼявиться потреба.
Можливість приходити з питаннями і долучатися до онлайн-зустрічей лишається у вас назавжди.
Три складові онлайн-групи, що допоможуть вам легко навчитись МРП і наблизити вагітність
Група складається із трьох важливих елементів.
Перший елемент – це відео у записі.
По них ви зрозумієте основи МРП, почнете вести спостереження за тілесними ознаками та заповнювати карту циклу.
А також отримаєте знання про плідність і підготовку до вагітності: з опорою як на доказову, так і на комплементарну медицину, і з увагою до емоційного і душевного шляху до зачаття.
Теми, які ви можете подивитись у групі вже сьогодні у записі:
Періодично я додаю нові відео, теми обираємо разом з групою.
По них ви зрозумієте основи МРП, почнете вести спостереження за тілесними ознаками та заповнювати карту циклу.
А також отримаєте знання про плідність і підготовку до вагітності: з опорою як на доказову, так і на комплементарну медицину, і з увагою до емоційного і душевного шляху до зачаття.
Теми, які ви можете подивитись у групі вже сьогодні у записі:
- Як влаштований менструальний цикл. Умови, необхідні для зачаття.
- Базова лекція по методу Біллінгса: як визначати плідність у своєму циклі і визначити дні, оптимальні для зачаття, за реальними тілесними ознаками, не залежно від довжини чи регулярності циклу.
- Як піклуватись про себе протягом циклу, щоб підтримати свою плідність і підвищити шанси завагітніти.
- Як зрозуміти, чи потрібно проходити обстеження до вагітності, і які є варіанти обстежень.
- Вітаміни до зачаття: огляд досліджень і рекомендацій.
- Вправи для тазового дна і підтримки плідності.
- Харчування для підготовки до вагітності: основи.
- Дієти і суперфуди для плідності: огляд досліджень і рекомендацій.
- Підтримка плідності партнера: образ життя, харчування, БАДи.
- Два тижні очікування: як підтримати себе у другій частині циклу після овуляції, коли чекаєш, чи буде вагітність чи ні?
Періодично я додаю нові відео, теми обираємо разом з групою.
Другий елемент – це спільний приватний чат у Telegram.
Там ви можете поставити будь-які питання запитання, попросити допомоги розібратися з картою циклу і звернутися за підтримкою до мене та інших учасниць групи.
Доступ до чату ви отримуєте назавжди.
Чат має вигляд каналу з коментарями.
У стрічці – мої дописи, і ви можете заходити у ті гілки коментарів, що зараз для вас актуальні. І самі вирішувати, який рівень зближення з людьми в групі для вас доречний.
Там ви можете поставити будь-які питання запитання, попросити допомоги розібратися з картою циклу і звернутися за підтримкою до мене та інших учасниць групи.
Доступ до чату ви отримуєте назавжди.
Чат має вигляд каналу з коментарями.
У стрічці – мої дописи, і ви можете заходити у ті гілки коментарів, що зараз для вас актуальні. І самі вирішувати, який рівень зближення з людьми в групі для вас доречний.
Якщо ви не подовжуєте участь у групі, то закриється доступ тільки до записів онлайн-зустрічей і відео-матеріалів у кабінеті.
Все решта – підтримка у чаті і можливість приходити на онлайн-кола у зумі – лишається у вас назавжди.
Все решта – підтримка у чаті і можливість приходити на онлайн-кола у зумі – лишається у вас назавжди.
Третій елемент – це онлайн-кола.
Двічі на місяць по суботах я проводжу онлайн-зустрічі у Zoom.
На зустрічах ми розбираємо карти циклу учасниць. Я відповідаю на питання. Готую щось цікаве.
А ще говоримо про емоційний бік на шляху до вагітності.
Тут ви знайдете простір турботи, куди можна прийти за підтримкою, поділитись своєю історією, розібрати важливі питання (їх можна лишити заздалегідь анонімно).
Чи просто послухати інших і побути у теплому колі.
Двічі на місяць по суботах я проводжу онлайн-зустрічі у Zoom.
На зустрічах ми розбираємо карти циклу учасниць. Я відповідаю на питання. Готую щось цікаве.
А ще говоримо про емоційний бік на шляху до вагітності.
Тут ви знайдете простір турботи, куди можна прийти за підтримкою, поділитись своєю історією, розібрати важливі питання (їх можна лишити заздалегідь анонімно).
Чи просто послухати інших і побути у теплому колі.
Що ви отримаєте від навчання у групі, на які результати можете очікувати
Мета групи – допомогти вам завагітніти і пройти цей шлях скоріше і з відчуттям власної внутрішньої сили, використовуючи метод розпізнавання плідності.
- За 2-3 цикли активної участі у групі ви навчитесь відстежувати оптимальні дні для зачаття за допомогою МРП.
- Зрозумієте, що дійсно робите все можливе для наближення вагітності.
- Суттєво збільшите ваші шанси завагітніти у кожному циклі.
- Краще розумітимете ваш цикл і ваше здоров'я.
- Точно зрозумієте, чи потрібне вам та вашому партнеру додаткове медичне обстеження або втручання.
- Потрапите у простір підтримки, де можна спокійно поговорити про будь-які свої переживання.
- І здобудете надкорисну навичку і сучасні знання, що лишаться з вами на все життя.
Тут у мене є свій особистий жарт, що не такий вже й жарт.
Коли я уявляю, що може статись апокаліпсис, і нам доведеться усім виживати після цього у новому дивному світі, мене тішить думка, що навичка розуміти своє тіло, наближати зачаття чи уникати його із надійним природним методом лишиться зі мною назавжди, і я зможу цьому навчити інших жінок.
Коли я уявляю, що може статись апокаліпсис, і нам доведеться усім виживати після цього у новому дивному світі, мене тішить думка, що навичка розуміти своє тіло, наближати зачаття чи уникати його із надійним природним методом лишиться зі мною назавжди, і я зможу цьому навчити інших жінок.
І ще раз нагадаю важливий нюанс.
Якщо ви хочете вивчити метод Біллінгса, щоб надійно УНИКАТИ вагітності, ця група вам НЕ підійте!
Для уникнення вагітності потрібна індивідуальна робота зі вчителькою, інакше висока ефективність методу не гарантована.
Напишіть мені окремо, якщо вас цікавить метод Біллінгса для уникнення зачаття.
А ось для наближення зачаття групова робота підійде – бо немає “ризику незапланованої вагітності”.
Для уникнення вагітності потрібна індивідуальна робота зі вчителькою, інакше висока ефективність методу не гарантована.
Напишіть мені окремо, якщо вас цікавить метод Біллінгса для уникнення зачаття.
А ось для наближення зачаття групова робота підійде – бо немає “ризику незапланованої вагітності”.
Відгуки про групу МРП і дещо насправді важливе
Це вже друга версія моєї групи.
До цього я працювала індивідуально і з маленькими групами.
Тому можу впевнено сказати, що для навчання МРП жінкам достатньо 2-3 циклів.
Нижче – відгуки про першу версію групи, відгуки моїх учениць, що навчатись методу Біллінгса, і щоб уникати, і щоб планувати вагітність, і відгуки про індивідуальну роботу зі мною.
До цього я працювала індивідуально і з маленькими групами.
Тому можу впевнено сказати, що для навчання МРП жінкам достатньо 2-3 циклів.
Нижче – відгуки про першу версію групи, відгуки моїх учениць, що навчатись методу Біллінгса, і щоб уникати, і щоб планувати вагітність, і відгуки про індивідуальну роботу зі мною.
Важливий факт
У будь-яких навчаннях/курсах показують успішні відгуки. А неуспішні – ні.
І це нормально, це маркетинг!
Однак людей завжди цікавить РЕАЛЬНА ЕФЕКТИВНІСТЬ навчання.
У випадку моєї групи, РЕАЛЬНІ ШАНСИ ЗАВАГІТНІТИ, якщо навчитись МРП.
Так, позитивні відгуки мотивують і показують цінність.
Однак вони ж викликають сумніви: раптом це були виняткові результати?
Раптом у групі просто була 1000 жінок, всього 5 з них завагітніли – і написали відгуки?
І це нормально, це маркетинг!
Однак людей завжди цікавить РЕАЛЬНА ЕФЕКТИВНІСТЬ навчання.
У випадку моєї групи, РЕАЛЬНІ ШАНСИ ЗАВАГІТНІТИ, якщо навчитись МРП.
Так, позитивні відгуки мотивують і показують цінність.
Однак вони ж викликають сумніви: раптом це були виняткові результати?
Раптом у групі просто була 1000 жінок, всього 5 з них завагітніли – і написали відгуки?
Тому крім відгуків я показую незалежні дослідження, а наприкінці цієї статті даю на них посилання.
Наприклад:
Наприклад:
Результати німецького проспективного дослідження, опубліковані в 2003 році, показали, що 80% пар завагітніє в перші 6 циклів, і ще 10% – протягом наступних 6 циклів, якщо вони застосовують МРП та кохаються у найсприятливіші дні.
У цьому дослідженні брали участь як пари зі зниженою плідністю, так і пари з діагнозом безпліддя.
У цьому дослідженні брали участь як пари зі зниженою плідністю, так і пари з діагнозом безпліддя.
А тепер відгуки про роботу зі мною:
Познайомтесь з ведучою групи
- Мене звати Юля Бакалова, 32 роки
- Мама трьох дітей
- З 2015 року супроводжую до і під час вагітності, у пологах і після пологів як доула
- Навчалася в Україні, Австралії, Канаді, США, Ірландії
- Авторка блогу у Instagram @womb.and.heart
- Навчила МРП десятки жінок по усьому світу
- Жіноче здоровʼя, проживання життєвих циклів - це моя любов і пристрасть
- Можливо, це родинне: моя мама у минулому акушерка, а зараз – психотерапевтка
- Вільно володію англійською і роботу з мультикультурними парами один на один можу вести англійською
- З 2022 року сертифікована вчителька методу Біллінгса (перша жінка в Україні, яка набула такого статусу)
- Сертифікат про моє проходження навчання МРП у Австралії:
Скільки коштує участь у групі МРП, і як до неї долучитися
Спершу ще раз нагадаю, що ви отримуєте у групі, яка її цінність)
Зараз у групі вже є відео на такі теми:
Зараз у групі вже є відео на такі теми:
- Як влаштований менструальний цикл. Умови, необхідні для зачаття.
- Базова лекція по методу Біллінгса: як визначати плідність у своєму циклі і визначити дні, оптимальні для зачаття, за реальними тілесними ознаками, не залежно від довжини чи регулярності циклу.
- Як піклуватись про себе протягом циклу, щоб підтримати свою плідність і підвищити шанси завагітніти.
- Як зрозуміти, чи потрібно проходити обстеження до вагітності, і які є варіанти обстежень.
- Вітаміни до зачаття: огляд досліджень і рекомендацій.
- Вправи для тазового дна і підтримки плідності.
- Харчування для підготовки до вагітності: основи.
- Дієти і суперфуди для плідності: огляд досліджень і рекомендацій.
- Підтримка плідності партнера: образ життя, харчування, БАДи.
- Два тижні очікування: як підтримати себе у другій частині циклу після овуляції, коли чекаєш, чи буде вагітність чи ні?
Цінність кожного відео, з огляду на те, як довго вам би треба було самостійно збирати, перевіряти і лаконічно структурувати цей обʼєм інформації – 50 євро мінімум.
8 відео по 50 евро – це 400 евро.
8 відео по 50 евро – це 400 евро.
Вартість живих онлайн-зустрічей – мінімум 50 євро за кожну.
2 зустрічі на місяць – це 100 євро.
При цьому ви назавжди лишаєтесь у Telegram-чаті і можете приходити на живі онайлайн-зустрічі навіть без оплати участі у групі.
Якщо ви не подовжуєте оплату на наступний місяць, то доступу не буде тільки до записів зустрічей і навчальних матеріалів.
Тож цінність чату підтримки у Telegram оцінити складно.
2 зустрічі на місяць – це 100 євро.
При цьому ви назавжди лишаєтесь у Telegram-чаті і можете приходити на живі онайлайн-зустрічі навіть без оплати участі у групі.
Якщо ви не подовжуєте оплату на наступний місяць, то доступу не буде тільки до записів зустрічей і навчальних матеріалів.
Тож цінність чату підтримки у Telegram оцінити складно.
Ще важче оцінити час і сили, які ви збережете, глибше розуміння себе і свого здоровʼя, які здобудете.
Як ви бачите, цінність цієї групи починається від 500 євро.
У англомовному просторі подібні групи коштують від 500 до 1500 євро.
При цьому там часто не роблять навіть живих зустрічей – лише матеріали у запису і обмежені відповіді на питання електронною поштою. Бо особистий час спеціалістів високо цінується.
З нашою групою вам не треба шукати і перекладати матеріали з англійської, витрачати десятки годин на вивчення досліджень.
Я це все вже зробила для вас.
До того ж, оплата доступу до матеріалів – помісячна, а не разова. Тому вона і доступніша.
У англомовному просторі подібні групи коштують від 500 до 1500 євро.
При цьому там часто не роблять навіть живих зустрічей – лише матеріали у запису і обмежені відповіді на питання електронною поштою. Бо особистий час спеціалістів високо цінується.
З нашою групою вам не треба шукати і перекладати матеріали з англійської, витрачати десятки годин на вивчення досліджень.
Я це все вже зробила для вас.
До того ж, оплата доступу до матеріалів – помісячна, а не разова. Тому вона і доступніша.
Отже
Цінність групи – від 500 євро.
Очевидно, що 100 євро за місяць участі у ній була би цілком справедливою ціною.
Очевидно, що 100 євро за місяць участі у ній була би цілком справедливою ціною.
Однак я розумію, яка зараз непроста ситуація в Україні і світі.
Дуже хочеться, щоби ці знання були доступні багатьом людям.
Тому вартість буде навіть не 50 євро на місяць.
Дуже хочеться, щоби ці знання були доступні багатьом людям.
Тому вартість буде навіть не 50 євро на місяць.
Сьогодні вартість участі – всього 23 євро, або 900 гривень на місяць!
Так, це супервигідно.
Пізніше я планую підвищити ціну за участь.
І саме зараз у вас є можливість долучитись до групи на найкращих умовах.
За вартістю кількох походів у кіно ви можете отримати безцінну навичку на все життя і приєднатися до нашої спільноти.
Адже після першої оплати у групі у вас назавжди залишиться можливість брати участь у живих онлайн-колах і отримувати відповіді, підтримку і переглядати карти циклу у чаті.
Щоб долучитися до групи, натискайте на кнопку нижче.
Пізніше я планую підвищити ціну за участь.
І саме зараз у вас є можливість долучитись до групи на найкращих умовах.
За вартістю кількох походів у кіно ви можете отримати безцінну навичку на все життя і приєднатися до нашої спільноти.
Адже після першої оплати у групі у вас назавжди залишиться можливість брати участь у живих онлайн-колах і отримувати відповіді, підтримку і переглядати карти циклу у чаті.
Щоб долучитися до групи, натискайте на кнопку нижче.
Відповідаю на часті питання
Є чотири ситуації, у яких МРП точно НЕ підійде:
Також, якщо ви плануєте ЕКЗ, і вся ваша увага і сили спрямовані туди, група по МРП може бути не на часі.
У всіх інших випадках можна пробувати і шукати індивідуальний підхід для вашої особливої ситуації.
Якщо ви маєте сумніви, і хотілось би переконатись, що вам підійде група, напишіть мені у Інстаграм, я радо допоможу зорієнтуватись.
- Якщо ви приймаєте гормональну контрацепцію і не плануєте припиняти прийом;
- Якщо ви не готові пробувати вести щоденні записи у карті спостережень;
- Якщо немає обох яєчників/обох маткових труб;
- Якщо ви вже у менопаузі.
Також, якщо ви плануєте ЕКЗ, і вся ваша увага і сили спрямовані туди, група по МРП може бути не на часі.
У всіх інших випадках можна пробувати і шукати індивідуальний підхід для вашої особливої ситуації.
Якщо ви маєте сумніви, і хотілось би переконатись, що вам підійде група, напишіть мені у Інстаграм, я радо допоможу зорієнтуватись.
Дослідження методу Біллінгса разом з ВООЗ показало, що 94% жінок розпізнають періоди плідності і неплідності вже з першого циклу, якщо у них є якісна підтримка у навчанні.
МРП успішно навчались сотні тисяч жінок з різним рівнем освіти, з різних культур по усьому світові. В тому числі неписемні жінки – і жінки з вадами зору.
Ми навчаємось не один на один, а у групі, тож може знадобитися більше часу, щоби почувати себе впевнено.
Для успіху важливо користуватися усіма ресурсами групи: особливо приходити на живі зустрічі, ставити свої питання і приносити карти циклу для розборів (це все можна буде робити анонімно!).
МРП успішно навчались сотні тисяч жінок з різним рівнем освіти, з різних культур по усьому світові. В тому числі неписемні жінки – і жінки з вадами зору.
Ми навчаємось не один на один, а у групі, тож може знадобитися більше часу, щоби почувати себе впевнено.
Для успіху важливо користуватися усіма ресурсами групи: особливо приходити на живі зустрічі, ставити свої питання і приносити карти циклу для розборів (це все можна буде робити анонімно!).
ТАК!
Якщо відчуваєте, що вам це цікаве і близьке, тоді звісно так.
МРП може допомогти краще розуміти, що з вами відбувається, спостерігати за покращеннями здоровʼя і приділяти увагу собі і контакту зі своїм тілом.
Якщо відчуваєте, що вам це цікаве і близьке, тоді звісно так.
МРП може допомогти краще розуміти, що з вами відбувається, спостерігати за покращеннями здоровʼя і приділяти увагу собі і контакту зі своїм тілом.
На те, щоби подивитись усі базові відео про МРП і почати вести карту циклу, потрібно лише 3-4 години.
Плануйте так, щоби з першою підпискою на місяць виділити для себе цей час – це важливо.
Щоби подивитись усі матеріали у записі, знадобиться більше часу.
Зазвичай, якщо ви знайдете 1,5-2 години на тиждень – і зможете приходити на онлайн-зустрічі – то візьмете від групи максимум.
Далі – практика.
Щоби засвоїти МРП на практиці, зазвичай потрібно 2-3 цикли.
Ви можете лишатися у групі, приходити на зустрічі розбирати карти і питання стільки, скільки вам знадобиться.
Навіть одна разова оплата дає вам можливість лишатися в групі і приходити на зуми без обмежень.
Плануйте так, щоби з першою підпискою на місяць виділити для себе цей час – це важливо.
Щоби подивитись усі матеріали у записі, знадобиться більше часу.
Зазвичай, якщо ви знайдете 1,5-2 години на тиждень – і зможете приходити на онлайн-зустрічі – то візьмете від групи максимум.
Далі – практика.
Щоби засвоїти МРП на практиці, зазвичай потрібно 2-3 цикли.
Ви можете лишатися у групі, приходити на зустрічі розбирати карти і питання стільки, скільки вам знадобиться.
Навіть одна разова оплата дає вам можливість лишатися в групі і приходити на зуми без обмежень.
Вхід до групи відкритий зараз!)
Це жива спільнота, що постійно росте.
Ви можете приєднатися до неї – чи вийти з неї – у будь-який момент, коли вам буде зручно.
Звісно, чим раніше ви приєднаєтесь, тим раніше почнете свій шлях з МРП.
Це жива спільнота, що постійно росте.
Ви можете приєднатися до неї – чи вийти з неї – у будь-який момент, коли вам буде зручно.
Звісно, чим раніше ви приєднаєтесь, тим раніше почнете свій шлях з МРП.
Так, звісно.
Ви можете разом дивитися матеріали у записі. Разом розбиратися з МРП.
І ви можете приносити до групи питання від свого партнера.
Ви можете разом дивитися матеріали у записі. Разом розбиратися з МРП.
І ви можете приносити до групи питання від свого партнера.
У випадку стимуляції чи інсемінації, МРП може бути додатковим інструментом для розуміння свого гормонального фону і фаз циклу.
Розпізнавання плідності можна використовувати як допоміжну практику, щоби визначати оптимальні дні для кохання у циклі зі стимуляцією овуляції. Або для днів, коли проводити інсемінацію.
При підготовці до ЕКЗ, однак, МРП не завжди може бути корисним на практиці.
Якщо ж ви готуєтесь до ЕКЗ, і при цьому продовжуєте спроби завагітніти самостійно, або ж хочете переконатися, що зробити все можливе для природного зачаття, перш ніж переходити до ЕКЗ, чи хочете більше уваги до своїх тілесних процесів – тоді ця група може бути для вас доречною.
Розпізнавання плідності можна використовувати як допоміжну практику, щоби визначати оптимальні дні для кохання у циклі зі стимуляцією овуляції. Або для днів, коли проводити інсемінацію.
При підготовці до ЕКЗ, однак, МРП не завжди може бути корисним на практиці.
Якщо ж ви готуєтесь до ЕКЗ, і при цьому продовжуєте спроби завагітніти самостійно, або ж хочете переконатися, що зробити все можливе для природного зачаття, перш ніж переходити до ЕКЗ, чи хочете більше уваги до своїх тілесних процесів – тоді ця група може бути для вас доречною.
З мого боку було би просто шахрайством давати “100% гарантію”.
Але дуже хочеться підтримати ваше почуття надії, що все складеться.
Що усе можливо.
І я точно знаю, що більшість жінок можуть навчитися МРП, можуть розпізнавати свою плідність і користуватися цією навичкою, яким би не був їхній шлях.
Але дуже хочеться підтримати ваше почуття надії, що все складеться.
Що усе можливо.
І я точно знаю, що більшість жінок можуть навчитися МРП, можуть розпізнавати свою плідність і користуватися цією навичкою, яким би не був їхній шлях.
Якщо ви не завагітнієте за наступні шість циклів з овуляціями (не обовʼязково ці цикли йдуть один за одним, між ними можуть бути перерви) і коханням у найбільш плідні дні – то дані досліджень припускають, що у цьому випадку варто не втрачати час і починати пошук причини, що може не давати завагітніти.
Так ви знатимете, що варто обстежитись.
І, може, навіть побачите по картах циклу, на що звернути увагу в першу чергу.
Так ви знатимете, що варто обстежитись.
І, може, навіть побачите по картах циклу, на що звернути увагу в першу чергу.
Так, дослідження є, і їх вже досить багато! Хоча здебільшого невеликі, тож їх варто сприймати з дрібкою солі.
В кінці цієї статті прикріплю посилання на деякі найцікавіші дослідження і огляди достіджень.
Якщо ви не читаєте англійською, спробуйте автоматичний переклад сторінки гугл-перекладачем.
В кінці цієї статті прикріплю посилання на деякі найцікавіші дослідження і огляди достіджень.
Якщо ви не читаєте англійською, спробуйте автоматичний переклад сторінки гугл-перекладачем.
На жаль, поки що МРП не входить до стандартної програми навчання лікарів-гінекологів чи ендокринологів.
Тому, якщо лікар не цікавилась сама чи не проходила додаткову програму, вона може не знати про МРП, або володіти лише найбільш базовою інформацією.
Дуже радує, що в Україні є лікарі, що володіють МРП і активно використовують карти циклу для діагностики і відстеження лікування.
Тому, якщо лікар не цікавилась сама чи не проходила додаткову програму, вона може не знати про МРП, або володіти лише найбільш базовою інформацією.
Дуже радує, що в Україні є лікарі, що володіють МРП і активно використовують карти циклу для діагностики і відстеження лікування.
Так!
Вам точно не підійде МРП у таких випадках:
Також, якщо ви плануєте ЕКЗ, і вся ваша увага і сили спрямовані туди, група по МРП може бути не на часі.
У всіх інших випадках можна пробувати і шукати індивідуальний підхід для вашої особливої ситуації.
Вам точно не підійде МРП у таких випадках:
- Якщо ви приймаєте гормональну контрацепцію і не плануєте припиняти прийом;
- Якщо ви не готові пробувати вести щоденні записи у карті спостережень;
- Якщо немає обох яєчників/обох маткових труб;
- Якщо ви вже у менопаузі.
Також, якщо ви плануєте ЕКЗ, і вся ваша увага і сили спрямовані туди, група по МРП може бути не на часі.
У всіх інших випадках можна пробувати і шукати індивідуальний підхід для вашої особливої ситуації.
Так! Хоча є особливості.
Якщо це гормональна спіраль, у вас може не бути овуляцій, доки вона встановлена.
Якщо це мідна спіраль, овуляції відбуваються, однак спіраль впливає на виділення – робить їх густішими і несприятливими для сперматозоїдів.
В обох випадках ви можете не бачити ознак овуляції, доки не завершите користування спіраллю, і доки не відновиться нормальна робота організму.
З МРП можна спостерігати за цим періодом відновлення.
Доки спіраль ще встановлена, ви можете розібратися з теорією, починати спостереження за МРП і виробити навичку вести карту.
Якщо це гормональна спіраль, у вас може не бути овуляцій, доки вона встановлена.
Якщо це мідна спіраль, овуляції відбуваються, однак спіраль впливає на виділення – робить їх густішими і несприятливими для сперматозоїдів.
В обох випадках ви можете не бачити ознак овуляції, доки не завершите користування спіраллю, і доки не відновиться нормальна робота організму.
З МРП можна спостерігати за цим періодом відновлення.
Доки спіраль ще встановлена, ви можете розібратися з теорією, починати спостереження за МРП і виробити навичку вести карту.
Я акредитована вчителька методу Біллінгса.
Це означає, що я успішно пройшла теоретичне навчання і провела мінімум 6 місяців практики з супервізією.
Мій особистий досвід, професійний досвід як доули і постійне додаткове навчання – курси, дослідження, наукові статті і література – дають мені можливість пропонувати більше інформації і практичних штук.
Це означає, що я успішно пройшла теоретичне навчання і провела мінімум 6 місяців практики з супервізією.
Мій особистий досвід, професійний досвід як доули і постійне додаткове навчання – курси, дослідження, наукові статті і література – дають мені можливість пропонувати більше інформації і практичних штук.
Так, звісно!
У цьому випадку ви можете встигнути за місяць подивитись усі записані матеріали, почати спостереження по МРП і потім лишатися у групі, користуючись її підтримкою: приходити на Zoom-кола, розбирати свої карти циклу і питання.
Пізніше ви можете оплатити доступ до матеріалів групи ще раз, щоби передивитись потрібні матеріали і подивитися нові записи.
У цьому випадку ви можете встигнути за місяць подивитись усі записані матеріали, почати спостереження по МРП і потім лишатися у групі, користуючись її підтримкою: приходити на Zoom-кола, розбирати свої карти циклу і питання.
Пізніше ви можете оплатити доступ до матеріалів групи ще раз, щоби передивитись потрібні матеріали і подивитися нові записи.
Так♥
Зі мною можна навчатися МРП 1:1. І отримати доульську підтримку на вашому шляху.
Напишіть мені в Instagram @womb.and.heart, щоб дізнатись, коли у мене зʼявляться місця для індивідуальної роботи, і які зараз умови.
Буду рада познайомитись, дізнатись більше про вашу історію і зорієнтувати, чим можу бути вам корисна.
Зі мною можна навчатися МРП 1:1. І отримати доульську підтримку на вашому шляху.
Напишіть мені в Instagram @womb.and.heart, щоб дізнатись, коли у мене зʼявляться місця для індивідуальної роботи, і які зараз умови.
Буду рада познайомитись, дізнатись більше про вашу історію і зорієнтувати, чим можу бути вам корисна.
Перейти за посиланням і оплатити перший місяць участі.
Ви миттєво отримаєте доступ до матеріалів групи одразу після оплати.
Ви миттєво отримаєте доступ до матеріалів групи одразу після оплати.
Коротка відповідь - ні.
Чому ні?
Щоби точно отримати найвищу ефективність МРП для уникнення зачаття, треба вчитися разом зі вчителькою, розбирати разом карти циклу і слідкувати за правильним застосуванням правил методу.
У групі ми будемо розбирати карти, але уваги може бути не достатньо, якщо ви хочете надійно не вагітніти.
До того ж, більшість матеріалів і атмосфера групи - для тих, хто планують вагітність.
Чому ні?
Щоби точно отримати найвищу ефективність МРП для уникнення зачаття, треба вчитися разом зі вчителькою, розбирати разом карти циклу і слідкувати за правильним застосуванням правил методу.
У групі ми будемо розбирати карти, але уваги може бути не достатньо, якщо ви хочете надійно не вагітніти.
До того ж, більшість матеріалів і атмосфера групи - для тих, хто планують вагітність.
{Таємний бонус} Чи можна вплинути на стать дитини, володіючи МРП – що говорять дослідження
Спосіб, про який я зараз розповім, це не ворожіння на китайських таблицях і не марновірство.
За ним стоїть кілька цікавих наукових гіпотез – хоча дані досліджень суперечливі.
Тож із цим способом немає 100% гарантії, що вийде зачати дитя саме тої статі, якої ви хотіли б. Однак є і дослідження, що показують велику вірогідність успіху.
Насправді способів є два: спосіб Шеттлза, старіший і менш точний, і спосіб на основі методу Біллінгса.
Я наведу другий, на основі методу Біллінгса, бо до нього є більш точні інструкції.
За ним стоїть кілька цікавих наукових гіпотез – хоча дані досліджень суперечливі.
Тож із цим способом немає 100% гарантії, що вийде зачати дитя саме тої статі, якої ви хотіли б. Однак є і дослідження, що показують велику вірогідність успіху.
Насправді способів є два: спосіб Шеттлза, старіший і менш точний, і спосіб на основі методу Біллінгса.
Я наведу другий, на основі методу Біллінгса, бо до нього є більш точні інструкції.
У 2011 році вийшла стаття про успішне сліпе проспективне дослідження: за допомогою методу Біллінгса у 94% пар вийшло “спланувати” бажану стать дитини.
Це невеличке дослідження: всього дійшли до кінця 99 пар.
Ці пари дотримувались чітких інструкцій: спочатку кілька циклів вивчали метод Біллінгса, і тільки тоді, коли вже впевнено визначали Пік циклу, починали спроби завагітніти.
Це невеличке дослідження: всього дійшли до кінця 99 пар.
Ці пари дотримувались чітких інструкцій: спочатку кілька циклів вивчали метод Біллінгса, і тільки тоді, коли вже впевнено визначали Пік циклу, починали спроби завагітніти.
До чого тут метод Біллінгса?
Є гіпотеза, що в залежності від того, коли був сексуальний контакт по відношенню до дня овуляції, може бути вищою вірогідність зачати дівчинку чи хлопчика.
У методі Біллінгса ми не знаємо точний день овуляції, однак можемо відслідкувати Пік циклу – тілесні ознаки, що дуже близько корелюють з овуляцією.
Дослідження, про яке я розповідаю, базується на вмінні розпізнати Пік – і коханні у різні дні по відношенню до Піку.
Є гіпотеза, що в залежності від того, коли був сексуальний контакт по відношенню до дня овуляції, може бути вищою вірогідність зачати дівчинку чи хлопчика.
У методі Біллінгса ми не знаємо точний день овуляції, однак можемо відслідкувати Пік циклу – тілесні ознаки, що дуже близько корелюють з овуляцією.
Дослідження, про яке я розповідаю, базується на вмінні розпізнати Пік – і коханні у різні дні по відношенню до Піку.
Чому це впливає на стать дитини?
Тут тільки припущення.
Тут тільки припущення.
Біолог доктор Шеттлз вважав, що справа в тому, що сперматозоїди з чоловічою хромосомою рухаються швидше і живуть у організмі жінки менше.
А сперматозоїди з жіночою хромосомою навпаки повільніші і більш живучі.
Сучасні дослідження це не підтрвердили.
А сперматозоїди з жіночою хромосомою навпаки повільніші і більш живучі.
Сучасні дослідження це не підтрвердили.
Ще варіанти – що на вірогідність зачаття діток певної статі впливає рівень гонадотропінів (гормонів мозку, що регулюють цикл), а чи кислий/лужний баланс РН в організмі.
Не всі дослідження, що перевіряли ці гіпотези, точно визначали день овуляції, і це теж додає плутанини.
Що би не було причиною насправді, на методі Біллінгса базується окремий підхід, і він показав цікаві результати.
Ще до цього дослідження вчителі методу Біллінгса помічали, що в залежності від дня сексу по відношенню до Піку інколи можна було очікувати хлопчика чи дівчинку.
На цих спостереженнях і будувалося дослідження.
Не всі дослідження, що перевіряли ці гіпотези, точно визначали день овуляції, і це теж додає плутанини.
Що би не було причиною насправді, на методі Біллінгса базується окремий підхід, і він показав цікаві результати.
Ще до цього дослідження вчителі методу Біллінгса помічали, що в залежності від дня сексу по відношенню до Піку інколи можна було очікувати хлопчика чи дівчинку.
На цих спостереженнях і будувалося дослідження.
Отже, що ж робили пари в успішному дослідженні?
По-перше, кілька циклів вчилися розпізнавати свою плідність і визначати Пік.
Пари були дуже мотивовані, проходили навчання з досвідченими вчителями і регулярною підтримкою, що дало високу точність спостережень.
На час навчання пари уникали кохатися у періоді плідності.
І тільки коли вже навчалися точно визначати Пік, починали застосовувати рекомендації для зачаття.
Ті, хто хотіли дівчинку, планували кохання за два дні до очікуваного Піку – і потім утримувались від близькості, доки не відбудеться овуляція і не закінчиться період плідності.
З хлопчиками – інша історія.
Ті, хто хотіли хлопчика, навпаки утримувались від кохання від початку періоду плідності, відмічали Пік і чекали ще день після Піку. Першим кроком було спробувати завагітніти вранці на другий день після Піку.
Якщо у першому ж циклі не наставала вагітність, наступним кроком пари планували кохання на вечір першого дня після Піку – і по можливості також вранці другого дня після Піку.
Якщо за чотири цикли у них не виходило завагітніти таким чином, вони переходили до наступного кроку.
Наступний крок був – планувати кохання на день Піку і обовʼязково ще вранці першого дня після Піку.
По-перше, кілька циклів вчилися розпізнавати свою плідність і визначати Пік.
Пари були дуже мотивовані, проходили навчання з досвідченими вчителями і регулярною підтримкою, що дало високу точність спостережень.
На час навчання пари уникали кохатися у періоді плідності.
І тільки коли вже навчалися точно визначати Пік, починали застосовувати рекомендації для зачаття.
Ті, хто хотіли дівчинку, планували кохання за два дні до очікуваного Піку – і потім утримувались від близькості, доки не відбудеться овуляція і не закінчиться період плідності.
З хлопчиками – інша історія.
Ті, хто хотіли хлопчика, навпаки утримувались від кохання від початку періоду плідності, відмічали Пік і чекали ще день після Піку. Першим кроком було спробувати завагітніти вранці на другий день після Піку.
Якщо у першому ж циклі не наставала вагітність, наступним кроком пари планували кохання на вечір першого дня після Піку – і по можливості також вранці другого дня після Піку.
Якщо за чотири цикли у них не виходило завагітніти таким чином, вони переходили до наступного кроку.
Наступний крок був – планувати кохання на день Піку і обовʼязково ще вранці першого дня після Піку.
Це все непроста схема, і означає, що потрібно:
- Дбайливо вести спостереження по МРП;
- Чітко дотримуватись схеми кохання у періоді плідності.
До результату дослідження включили тільки ті пари, що дотримувались усіх рекомендацій.
Після зачаття пари віддавали свої карти дослідникам, і вчителі методу Біллінса анонімно, наосліп, не знаючи намірів пари чи результатів УЗД, а тільки по відмітках про секс на карті циклу визначали, чи буде хлопчик, а чи дівчинка.
Зрештою, у 81 пари, що мали вищу вірогідність завагітніти хлопчиком, народилось 78 хлопчиків.
А з 18 пар, хто таким способом планували дівчинку, 16 пар народили дівчат.
Важливо, що ключова навичка тут – впевнено визначати початок і Пік плідності.
І це саме те, чому можна навчитися у нашій групі.
Після зачаття пари віддавали свої карти дослідникам, і вчителі методу Біллінса анонімно, наосліп, не знаючи намірів пари чи результатів УЗД, а тільки по відмітках про секс на карті циклу визначали, чи буде хлопчик, а чи дівчинка.
Зрештою, у 81 пари, що мали вищу вірогідність завагітніти хлопчиком, народилось 78 хлопчиків.
А з 18 пар, хто таким способом планували дівчинку, 16 пар народили дівчат.
Важливо, що ключова навичка тут – впевнено визначати початок і Пік плідності.
І це саме те, чому можна навчитися у нашій групі.
Підведемо підсумок
Якщо ви плануєте вагітність, якщо хочете розуміти, що робите усе можливе для зачаття без медичного втручання, вам вкрай важливо знати свої плідні дні.
Це база.
З усіх способів визначати плідні дні, МРП – найзручніший. Плюс він дає розуміння усього циклу і змін у здоровʼї.
МРП бувають різні, я для вас вже підібрала найпростіший і найефективніший – метод Біллінгса.
За дослідженнями, з МРП до 8 з 10 жінок вагітніють природним шляхом протягом наступних 6 овуляторних циклів.
Зараз ви можете приєднатися до групи, де ми вивчаємо елементи методу Біллінгса, що допомагають наблизити зачаття.
Також у форматі групи є закритий Telegram-чат для підтримки та живі онлайн-зустрічі у Zoom двічі на місяц.
Вартість участі у групі – 900 грн/місяць.
Це база.
З усіх способів визначати плідні дні, МРП – найзручніший. Плюс він дає розуміння усього циклу і змін у здоровʼї.
МРП бувають різні, я для вас вже підібрала найпростіший і найефективніший – метод Біллінгса.
За дослідженнями, з МРП до 8 з 10 жінок вагітніють природним шляхом протягом наступних 6 овуляторних циклів.
Зараз ви можете приєднатися до групи, де ми вивчаємо елементи методу Біллінгса, що допомагають наблизити зачаття.
Також у форматі групи є закритий Telegram-чат для підтримки та живі онлайн-зустрічі у Zoom двічі на місяц.
Вартість участі у групі – 900 грн/місяць.
P.S. Якщо ж ви хочете навчитися надійно уникати вагітності за допомогою МРП, вам потрібна робота віч на віч зі вчителькою, щоби гарантовано мати високий рівень ефективності методу.
Напишіть мені у Instagram @womb.and.heart, щоби дізнатися умови індивідуальної роботи.
Напишіть мені у Instagram @womb.and.heart, щоби дізнатися умови індивідуальної роботи.
Посилання на дослідження
Огляд досліджень про МРП для жіночого здоров'я та планування сім'ї
Fertility Awareness-Based Methods for Women's Health and Family Planning
Планування сексу для наближення вагітності: сучасні наукові дані
Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence
Коротка історія методів розпізнавання плідності
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
Метод Біллінгса для планування вагітності
http://billings.life/images/Summary_of_Results.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31661330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23850303/
МРП для планування вагітності
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12923157/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/...
Дослідження ефективності додатків, що передбачають овуляцію, та різних календарних методів
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
Способи визначати день овуляції
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
Цервікальний секрет - більш точний показник дня овуляції, ніж пік ЛГ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11510707/
Планування статі дитини за методом Біллінгса
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21987941/
Повний текст тут:
https://billings.life/en/downloads/articles/88-successful-...
Fertility Awareness-Based Methods for Women's Health and Family Planning
Планування сексу для наближення вагітності: сучасні наукові дані
Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence
Коротка історія методів розпізнавання плідності
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
https://www.factsaboutfertility.org/a-brief-history-of...
Метод Біллінгса для планування вагітності
http://billings.life/images/Summary_of_Results.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31661330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23850303/
МРП для планування вагітності
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12923157/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/...
Дослідження ефективності додатків, що передбачають овуляцію, та різних календарних методів
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
Способи визначати день овуляції
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
Цервікальний секрет - більш точний показник дня овуляції, ніж пік ЛГ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11510707/
Планування статі дитини за методом Біллінгса
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21987941/
Повний текст тут:
https://billings.life/en/downloads/articles/88-successful-...
ФОП Бакалов І.В.
Вкажіть ваші дані, щоб сплатити за участь у групі
Участь у групі підтримки до зачаття і МРП
До сплати: 900 грн
До сплати: 900 грн
Після оплати ви миттєво отримаєте доступ до усіх матеріалів на e-mail.