Методи розпізнавання плідності бувають різні.
У деяких треба щодня заміряти температуру, у деяких – проводити самообстеження.
Я ж, як сертифікована вчителька, пропоную вам навчитись елементам методу Біллінгса.
Суть методу у тому, що ми спостерігаємо лише за двома ознаками:- За змінами виділень;
- За відчуттям вологи у вульві.
При цьому НЕ треба торкатись виділень, НЕ потрібно проводити внутрішні самоогляди – треба просто почати звертати увагу на те, що ви бачите на білизні і туалетному папері протягом дня.
Метод працює завдяки тому, що у кожній фазі циклу гормони по-різному впливають на виділення та відчуття.
Величесний плюс такого методу у тому, що він завжди з вами.Не потрібні жодні девайси, тести чи УЗД.
Більше того, взагалі не траба робити нічого, що би виводило вас із зони комфорту.
Зміни відчуттів і виділень дають можливість заздалегідь розуміти, що ви наближаєтесь до овуляції, і з великою точністю помічати найплідніші дні циклу.Отже, кожного циклу ви точно знаєте, чи може сьогодні-завтра с*кс потенційно призвести до зачаття, чи ні.А також знаєте дні з максимальною вірогідністю зачаття, і можете планувати близькість заздалегідь.
За дослідженнями, з таким підходом 8 з 10 пар можуть очікувати, що завагітніють природним шляхом у наступні 6 овуляторних циклів.Більшість жінок із якісним начанням визначатимуть свої плідні дні лише за відчуттями та виділеннями вже у перший місяць навчання, а за 2-3 цикли зможуть робити це впевнено і самостійно.
Для ведення карти достатньо вього лише двох хвилин в кінці дня.
Ось приклад моєї карти: