Онлайн-група підтримки і інформації для тих, хто планує вагітність

Навчіться визначати дні з найвищою вірогідністю зачаття за тілесними ознаками, заповнюючи спеціальну карту циклу за 2 хвилини на день
З цим методом до 8 з 10 пар завагітніють природньо протягом наступних 6 циклів
Дослідження
Результати німецького проспективного дослідження, опубліковані в 2003 році, показали, що 80% пар завагітніє в перші 6 циклів, і ще 10% - протягом наступних 6 циклів, якщо вони застосовують спеціальний метод розпізнавання плідності та кохаються у найсприятливіші дні.

У цьому дослідженні брали участь як пари зі зниженою плідністю, так і пари з діагнозом безпліддя.

Ці сприятливі дні для кожної парі визначаються індивідуально і змінюються з циклу в цикл.

Зі спеціальним методом розпізнавання плідності можна не намагатися вгадувати ці дні, а відстежувати їх за спеціальними тілесними ознаками.

Як календарний метод і застосунки на телефоні можуть заважати завагітніти

За даними досліджень, біля 50% пар, що планують вагітність, мають хибні уявлення про цикл і овуляцію.

Досі поширений міф, що цикл завжди в нормі триває 28 днів, а овуляція має бути на 14-й день циклу.

Тому парам рекомендують для зачаття кохатися десь на 14-й день циклу. Або ж вираховувати найплідніші дні за календарними формулами.

А що, коли минає рік, а вагітність не настає?

Пара обстежується та може навіть дізнатися, що у них все гаразд. У чому ж тоді справа, адже вони все робили за правилами?

Правда в тому, що і "кохатися якнайчастіше", і кохання за календарним методом не завжди працюють, навіть у повністю здорових пар.

І ось чому.

За дослідженнями, найвища вірогідність зачаття - у день перед овуляцією.

Однак овуляція далеко не завжди відбувається на 14-й день циклу.

Вона може бути як на 7, так і на 17, так і на 27-й день циклу. За рахунок цього жінка матиме коротший або довший цикл.

І навіть у середньостатистичному циклі довжиною 28 днів у різних жінок день овуляції може відрізнятися на 10 днів!

За опитуванням 2005 року в США, 50 зі 100 жінок у віці 18-45 років не знають, який період у їхньому циклі – найкращий для зачаття. Що природно, бо наше покоління не навчали розуміти свій цикл і своє тіло.

І це означає, що плануючи вагітність, 50% пар можуть неправильно визначати потрібні для зачаття дні.

І довше чекати на вагітність просто тому, що не потрапляють у відповідний період циклу.

Кохання за календарем і довге чекання бажаної вагітності можуть виснажувати.

А звернення за медичною підтримкою не завжди дає відповіді: часом єдине, що пропонують парам - це одразу переходити до інсемінації чи ЕКЗ.
Я пропоную тобі ключ до знань, що вже закладені у тілі природою - метод розпізнавання плідності, який стане твоєю опорою на шляху до зачаття.

Що таке метод розпізнавання плідності і як він може допомогти

Метод розпізнавання плідності (МРП) – це загальна назва для різних методів, які дозволяють точно визначати максимально сприятливі для зачаття дні за тілесними ознаками.

Суть МРП у тому, що жінка помічає та записує у спеціальну карту циклу тілесні ознаки – відчуття та виділення, які показують їй роботу гормонів та фази циклу.

Вже у першому циклі карта дає можливість краще розуміти свою плідність і посилити контакт зі своїм тілом.

Спостерігаючи за своїм тілом у реальному часі, жінка точно знає, коли у неї максимально сприятливі для зачаття дні – навіть якщо вона має довші цикли, наприклад по 40-50 днів, або нерегулярні цикли - наприклад, то 28, то 38 днів.

Навіть якщо у тебе “стандартний” цикл - 28-30 днів, МРП можуть стати для тебе відкриттям.

У моїй практиці є випадки, коли жінки з такими циклами за календарним методом чи додатком визначали одні дні для зачаття, а спостереження за тілесними ознаками показувало їм, що ці календарні підрахунки не співпадають з реальними процесами тіла, і справжні плідні дні - зовсім не ті, що показував додаток.

Я сама почала користувалась МРП 7 років назад, щоб наблизити вагітність. Зараз я застосовую ті ж навички і знання, щоб надійно уникати вагітності.

Ось так виглядає моя карта циклу:
Заповнення такої карти займає 2-3 хвилини на день.

Два роки я навчалася в Австралії на вчительку одного з видів МРП – методу Біллінгса.

Я обрала саме цей метод як основу для своєї практики, бо він фокусується на жінці і її здатності відчувати своє тіло самостійно, не потребує вимірювання температур чи застосування будь-яких девайсів і тестів.

А ще він має найбільшу серед МРП базу наукових досліджень, у якій можна знайти корисні підказки у непростих випадках.

Паралельно я навчалась іншим методам, наприклад, симптотермальному МРП у США.

Я запрошую тебе до навчальної онлайн-групи, де я зібрала найкращі практики з МРП для наближення вагітності.

І хороша новина в тому, що тобі не потрібно витрачати 2 роки, платити за навчання сотні доларів, вишукувати інформацію по краплинках з інтернетів або перекладати матеріали з англійської.

Я все вже зробила для тебе у моїй онлайн-групі.

7 ключових переваг МРП перед іншими методами

Альтернативи МРП – це тест-смужки для визначення овуляції та трансвагінальні УЗД.

Тест-смужки насправді не визначають овуляцію - а показують наявність лютеїнізуючого гормону (ЛГ) у сечі.

У деяких випадках зростання ЛГ не означає, що овуляція дійсно відбудеться у наступні 1-2 дні – наприклад, при СПКЯ.

Для точнішого визначення найбільш плідних днів тест-смужками треба користуватись вранці та ввечері, що не завжди зручно.

У деяких жінок високий рівень ЛГ визначатиметься надто пізно для того, щоби чуйно спланувати кохання і не тільки потрапити у дні з найвищою плідністю, але і мати простір для задоволення у коханні.

А ще використання тест-смужок не дає розуміння всього циклу.

З МРП ти можеш краще підтримувати контакт зі своїм тілом, розуміти своє здоров'я в цілому, бачити зміни у карті циклу з місяця у місяць.

МРП може бути додатковим діагностичним інструментом: давати інсайти про те, як працюють гормони всього циклу, помічати неочевидні ознаки, що потрібне обстеження або медична увага.

Така карта циклу буде інформативною опорою, якщо ти вирішиш звернутися за медичною підтримкою. Особиливо якщо звертатися до лікарки, що вміє читати таку карту і використовувати у роботі.

Робити ж УЗД вагінальним датчиком для визначення овуляцій може бути досить стресовою і витратною за ресурсами історією.

УЗД можливе лише у кабінеті лікаря. У циклах змінної довжини використання УЗД може затягуватись і додавати небажаної напруги парі.

Інші переваги МРП:

  • Допомагає визначити найкращі дні для зачаття самостійно вдома з точністю, близькою до УЗД.
  • Навичка МРП завжди з тобою: у відпустці, у гостях, сьогодні, за 10 років.
  • Не потрібно купувати додаткові гаджети, ходити до лікарів чи робити якісь дії, яких ти не робила раніше.
  • Дає додаткову психологічну опору на шляху до зачаття: ти приділяєш більше уваги своєму тілу, більше спираєшся на себе і можеш знизити напругу навколо планування кохання.
  • Підходить для циклів будь-якої довжини та для нерегулярних циклів.
  • Можеш не чекати вагітності у ті цикли, коли не було овуляції або не було кохання у плідні дні. Ти можеш дихати та відпочивати, набиратися сил.

Крім того, за дослідженнями, з МРП до 8 з 10 пар можуть очікувати, що завагітніють природно у наступні 6 овуляторних циклів.

Кому буде корисне навчання МРП у моїй онлайн-групі

  • Тим, хто тільки планує вагітність і хоче дізнатися більше про своє тіло, підготовку до вагітності і материнства і збільшити вірогідність зачати швидше.
  • Тим, хто не може завагітніти більше року, хоча лікарі не знаходять жодних порушень у здоров'ї.
  • У випадках, коли є діагнози чи ситуації, що можуть так чи інакше заважати вагітності: непрохідність однієї з труб, СПКЯ, ендометріоз, нерегулярні цикли або цикли, довжина яких змінюється.
  • Для тих, хто не планує вагітність зараз, проте хоче краще розуміти своє здоров'я, посилити контакт зі своїм тілом, більше довіряти своїм відчуттям та глибше розумітися на питаннях плідності.

Як проходить навчання МРП у групі

Група складається із трьох елементів.

Перший елемент – це відео у записі.

По них ти зрозумієш основи МРП, зможеш вести спостереження за тілесними ознаками та заповнювати карту циклу.

А також отримаєш знання про плідність і підготовку до вагітності з опорою як на доказову, так і на комплементарну медицину і з увагою до емоційного і душевного шляху до зачаття.

Другий елемент – це спільний приватний чат у Telegram.

Там ти зможеш поставити будь-які питання запитання і звернутися за підтримкою до мене та інших учасниць групи. .

Третій елемент – це онлайн-кола.

Двічі на місяць по суботах я проводжу онлайн-зустрічі у Zoom.

На першій зустрічі місяця ми розбираємо карти циклу учасниць і я відповідаю на питання.

На другій зустрічі ми більше говоримо про емоційний бік на шляху до вагітності.

Тут ти знайдеш простір турботи, куди можна прийти за підтримкою, поділитись своєю історією чи просто послухати інших і побути у теплому колі.

Що ти отримаєш у результаті навчання

Мета групи – допомогти тобі завагітніти і пройти цей шлях скоріше і з відчуттям емпауерменту, використовуючи метод розпізнавання плідності.

Я впевнена, що через 2-3 цикли у групі ти навчишся відстежувати найкращі дні для зачаття за допомогою МРП.

І твої шанси завагітніти у найближчі 6 циклів істотно зростуть.

Ти краще розумітимеш свій цикл і своє здоров'я.

Ти потрапиш у простір підтримки, де можна спокійно поговорити про будь-які свої переживання.

Теми матеріалів, що вже є у запису у групі

  • Як влаштований менструальний цикл. Умови, необхідні для зачаття.
  • Базова лекція по методу Біллінгса: як визначати пілідність у своєму циклі і визначити дні, оптимальні для зачаття, за реальними тілесними ознаками, не залежно від довжини чи регулярності циклу.
  • Як піклуватись про себе протягом циклу, щоб підтримати свою плідність і підвищити шанси завагітніти.
  • Як зрозуміти, чи потрібно проходити обстеження до вагітності, і які є варіанти обстежень.
  • Вітаміни до зачаття: огляд досліджень і рекомендацій.
  • Вправи для тазового дна і підтримки плідності.
  • Харчування для підготовки до вагітності: основи.
  • Дієти і суперфуди для плідності: огляд досліджень і рекомендацій.
  • Підтримка плідності партнера: образ життя, харчування, БАДи.

Якщо у тебе особлива ситуація

МРП – це лише один із елементів мого підходу до наближення зачаття. І це єдиний елемент мого підходу, з яким я зараз працюю у груповій роботі.

Весь свій підхід комплексно я можу застосовувати лише у роботі 1-на-1, і план влаємодії підбираю індивідуально залежно від ситуації жінки.

Якщо у тебе особливий випадок, якщо навіть з МРП не вдасться завагітніти, або ти відчуваєш, що потребуєш більшого включення і індивідуальної підтримки, ти можеш звернутися до мене за індивідуальним супроводом.

Звісно, у такій роботі дуже важливо переконатися, що людина, до якої ти звертаєшся за підтримкою, дійсно тобі підходить.

Тож я в будь-якому випадку запрошую тебе до групи – у групі ти зможеш спочатку ближче познайомитись зі мною, зрозуміти, чи тобі співзвучні мої цінності і мій підхід.

Хто веде групу


  • Юля Бакалова, 32 роки
  • Мама трьох дітей
  • З 2015 року супроводжую до і під час вагітності, у пологах і після пологів як доула
  • З 2022 року сертифікована вчителька методу Біллінгса (перша жінка в Україні, яка набула такого статусу)
  • Навчалася в Австралії, Канаді, США, Ірландії.
  • Авторка блогу instagram.com/womb.and.heart/

Відгуки про навчання

Як потрапити до групи та скільки це коштує

Моя індивідуальна робота у підтримці до зачаття коштує від 700 євро (28 000 грн).

Спочатку я планувала зробити групу лише англійською мовою, проте для підтримки українських жінок вирішила також запустити і українською.

Мені прикро, що доступ до цих сучасних знань поки що в Україні обмежений, і хочеться докладатися до того, щоби змінювати цю ситуацію.

Подібні групи на Заході коштують від 500 до 1500 долларів і зазвичай продаються курсами у запису майже без зворотнього звʼязку.

Я розумію, що зараз не найлегший час для такого платежу, тому я вирішили зробити помісячну оплату.

Для Ірландії, де я мешкаю зараз, нормальний тариф для такого формату від 50 евро (2000 грн) на місяць.
Для українок я зробила спеціальну вартість 900 грн на місяць – де би вони зараз не знаходились у світі.
Таким чином ти маєш можливість побути у групі стільки, скільки захочеш, отримуючи доступ одразу до всіх матеріалів вже з першою оплатою – 900 грн.

І зможеш вийти з групи у будь-який момент.

Щоб долучитися до групи, тисни на кнопку нижче та переходь до оплати.

Після оплати ти отримаєш email з доступом до матеріалів та детальну інструкцію про те, що робити далі.
Якщо в тебе лишилися питання щодо групи чи твоєї особистої ситуації, і важливо прояснити ці питання, перш ніж оплачувати участь в групі – напиши мені, будь ласка.

Я буду рада поспілкуватись і допомогти розібратись, чи підійде тобі ця група.

Ось мої контакти:

Instagram: instagram.com/womb.and.heart
Facebook: facebook.com/womb.and.heart
Електронна пошта: yuliia@wombandheart.com

Підсумки

На цій сторінці ти можеш потрапити до онлайн-групи та навчитися методу розпізнавання плідності (МРП).

За дослідженнями, з методом розпізнавання плідності до 8 із 10 пар вагітніють протягом 6 циклів природним шляхом.

Це також підтверджує і мій досвід.

З МРП ти навчишся відмічати спеціальним чином свої відчуття та виділення (які залежать від гормонів циклу) у карті циклу всього за 2 хвилини на день, завдяки чому точно знатимеш кращі дні для зачаття.

Термін навчання МРП залежить від багатьох особливостей, наприклад, регулярності та тривалості твоїх циклів. Зазвичай для навчання достатньо 2-3 циклів.

Ця навичка розуміти своє тіло залишиться з тобою на все життя.

Я, Юля Бакалова – сертифікована вчителька методу Біллінгса і доула.

Вже 8 років я супроводжую жінок на шляху вагітності, під час пологів і у материнстві.

Відгуки про навчання та роботу зі мною є на цій сторінці.

Зараз ти бачиш найкращі умови для участі у групі - лише 900 грн на місяць, із можливістю приєднатися тільки на один місяць - або ж лишатися у групі стільки, скільки тобі буде потрібно.

Чи буде ця група доступна пізніше з таким самим тарифом та умовами участі – не можу сказати.

Тож тисни на кнопку, щоб перейти до оплати та приєднатись до групи саме з цими умовами: